Solutii si remedii pentru 4 afectiuni de sanatate frecvente

Criza de sciatica trece cu cataplasme cu mustar

Sciatica este o iritatie sau o inflamatie a nervului sciatic. Durerile sunt ascutite si apar in josul spatelui, radiind pana in degetul mare de la picior. Sciatica este provocata deseori de afectiunea unor discuri intervertebrale din regiunea lombara. Alti factori declansatori pot fi: raceala, curentul, tulburari de metabolism, pozitii defectuoase, eforturi mari sau infectii.

La aparitia primelor dureri trebuie consultat medicul, care va determina originea bolii si va prescrie tratamentul adecvat. Daca nu se iau masuri chiar de la primele semne, se poate produce o inflamatie cronica, insotita de dificultati la mers.

Pentru calmarea durerilor se recomanda un tratament cu caldura. De asemenea, sunt eficiente bai generae si baile de sezut, de la calde pana la fierbinti, cu decoct de urzica sau cu namol mineral, comprese cu abur, sauna si spalari cu otet de fructe. La fel de bune sunt si cataplasmele cu mustar, care se aplica pe zonele dureroase, iar acestea se pot alterna cu aplicarea unor frunze de varza in zona soldurilor. Pe langa exercitii de relaxare, gimnastica si masaje foarte usoare, este bine sa consumati ceaiuri de frunze de mesteacan, coaja de salcie, coada-calului si soc.

Regim mediteranean pentru cardiaci

Un regim alimentar de tip mediteranean, bogat in ulei de masline, fructe, legume si peste , este cel mai potrivit pentru sanatate, dupa un atac cardiac, se arata intr-un studiu prezentat in cadrul congresului Asociatiei Americane de Cardiologie. Astfel, persoanele supravegheata in cadrul studiului, care au pastrat in regimul lor alimentar mai mult ulei vegetal si unt, prezinta un risc de deces de trei ori mai mare decat cele care au consumat mai multe fructe si legume si au ales uleiul de masline.

Desi destul de bogat in grasimi, regimul numit mediteranean este considerat sanatos, pentru ca include multe elemente protectoare, cum ar fi antioxidantii (fructele), grasimile nesaturate (uleiul de masline) si anumiti acizi grasi din peste. Este cunoscut faptul ca locuitorii tarilor mediteraneene, cum ar fi Grecia, Italia sau Spania, sunt mai rar victimele unor boli coronariene decat europenii din nordul continentului.

Cistita, tratata cu lichide si caldura

Cistita (inflamatia vezicii urinare) este semanalata de o nevoie permanenta de a urina, cat si de dureri ascutite si arsuri, in momentul cand se evacueaza urina. Cauzele cele mai frecvente sunt racelile si infectiile urinare. Un alt factor al acestei afectiuni este constituit de calculii din vezica, ca si de o marire a prostatei (la barbati). Cistita se recunoaste dupa urina, care este tulbure si contine globule albe si rosii. La aparitia durerilor, trebuie sa consultati un medic, pentru ca numai in urma unui examen se poate afla daca nu este vorba despre o alta afectiune. Daca cistita nu este tratata corespunzator, ea poate degenera intr-o inflamatie a rinichilor.

Trebuie sa beti foarte multe lichide, mai ales intre orele 17.00 si 19.00, cand rinichii si vezica urinara au cea mai mare activitate. Inflamatia se combate prin caldura, comprese foarte calde, pe baza de seminte de in si flori de fan, bai calde de sezut cu flori de coada calului. Intotdeauna trebuie sa aveti grija sa va fie cald la picioare. De asemenea, se recomanda sa renuntati provizoriu la alcool, ceai si cafea. La fel trebui evitate si mancarurile picante si alimentele acide. Ceaiurile cu proprietati diuretice sunt cele din frunze de mesteacan, leustean, iar cele cu proprietati antiinflamatorii – din cimbrisor, galbenele sau ienupar.

Ceai de musetel pentru crampe si ameteli

O persoana afectata de nervozitate se recunoaste dupa neliniste, hipersensibilitate si surescitare. In numeroase cazuri, persoana nervoasa are o predispozitie naturala pentru aceasta stare, pe care poate doar sa si-o atenueze usor, prin autosugestie si printr-un mod de viata rational. Printre fenomenele care insotesc tulburarile nervoase se numara crampele la stomac, constipatia sau diareea, hipertensiunea, palpitatiile si ametelile. Nervozitatea poate avea, de asemenea, cauze hormonale (pubertate, menopauza) sau poate fi provocata de substante excitante (cafea, alcool). Pentru a calma aceste stari, trebuie sa reduceti si sa dominati stresul, sa practicati Yoga sau alte tehnici de relaxare, sa faceti gimnastica pentru slabire, masaje si multa miscare in aer liber.

Se recomanda renuntarea la excitante si adoptarea unei alimentatii complete, bogata in substante vitale. Eficient este si laptele cald cu miere. Plantele medicinale sub forma de ceai, cu efect calmant sunt cele de musetel, roinita, magheran, tei, valeriana, sunatoare, tataneasa (radacina).

Improspatati-va respiratia!

Adesea jenanta, chiar rusinoasa, halena, mirosul urat al respiratiei, este un subiect tabu. Cauzele principale sunt afectiunile dentare (carii, gingivite, parodontoza), tulburari ORL (sinuzite, amigdalita) sau bolile intestinale.

In toate aceste cazuri, de vina sunt germenii si bacteriile care se dezvolta in gura si nu au nevoie de oxigen. In unele cazuri, halena este pasagera: unele medicamente usuca gura (antibiotice, hipertensive, antidepresive, somnifere). De asemenea, refluxul gastric, diabetul pot modifica halena.

Cum putem combate respiratia urat mirositoare

• Tratand problemele dentare si alte cauze patologice;
• Band apa toata ziua, pentru a evita uscarea gurii;
• Salivand, pentru a ne oxigena gura si a impiedica proliferarea bacteriilor, prin mestecarea de guma si bomboane fara zahar. Atentie la pastilele de menta care mascheaza halena, dar si usuca gura.
• Mancand legume care contine multa apa (rosii, praz, varza) si fructe. Marul, de exemplu, este un excelent remediu;
• Adaugati cat de des patrunjel in alimentatie;
• Consumati capsule pe baza de ulei de patrunjel;
• Evitati usturoiul, ceapa, condimentele. Produsele lactate sunt adesea rau digerate si va pot provoca si ele necazuri;
• Folositi pentru igiena o lopatica, pentru a debarasa limba de bacteriile care o incarca;
• Rontaiti boabe de cafea, sugeti coji de portocala sau lamaie;
• Evitati alcoolul si lasati-va de fumat.